การที่เขาเดินจากไป ในตอนที่คุณต้องการมากที่สุด แน่นอนว่ามันเสียใจ เอามาก ๆ
แต่มันก็ทำให้คุณเข้มแข็ง และแข็งแกร่งมากขึ้น กว่าที่เคยเป็น
ในเมื่อเขาเลือกที่จะเป็นคนจากไปเ ราก็ควรที่จะปล่อยเขาไปแล้ว
ก็ไม่ต้องโกรธ หรือเกลียดกัน ที่ในวันนี้ ทำเหมือนไม่รู้จัก
เพราะทุกอย่างมันไม่มีวันกลับมาเป็นเหมือนเดิม อีกต่อไป
แล้วคนที่สามารถทอดทิ้งกัน ได้ในยามลำบาก ไม่มีคุณค่าพอ
ที่จะนึกถึงหรือรักษา เอาไว้ด้วยซ้ำ แต่ถึงอย่างนั้น ก็จะขอจำเอาไว้ในฐานะ
ครูคนหนึ่งที่สอนให้ เราเข้มแข็ง และสามารถยืนได้ ด้วยตัวเอง เท่านั้นพอ
อย่าเสียใจที่ใครบางคนทิ้งเราไป ในช่วงเวลา ที่เรายากลำบาก แต่ควรจะรู้สึกขอบคุณ
ที่เค้าทำให้เราเรียนรู้ว่า ที่จริงแล้วตัวเรา เป็นคนเเข็งแกร่ง ขนาดไหน
และควรจะรู้สึกขอบคุณ ที่เค้าทำให้เรารู้ว่า ไม่มีใครที่ขาดใครไม่ได้หรอก
เพราะในท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนจะอยู่ได้ด้วยตัวเองหยุดเอาตัวเอง เป็นศูนย์กลางจักรวาล
เมื่อเขาเปลี่ยนแปลงไปเลือกทางเดินชีวิตใหม่ อย่ามัวถามว่าจะทำอย่างไร
เมื่อเขาเลือกชีวิต ได้เราก็เลือกได้ ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ต่อไป สิเมื่อใด
ที่เรารู้ว่าชีวิตนี้สั้นลงไปทุก ๆ นาที เรามีเวลาจำกัด คิดอย่างนี้ซ้ำ ๆ ว่า
หากเร า ต า ย วันนี้พรุ่งนี้ เราจะไม่มีเวลาโกรธเกลียดใคร เพราะเราไม่ได้ มีเวลามากขนาดไปทำสิ่งที่
ไม่มีสาระหากรู้เวลา ต า ย จริง ๆเราจะทำอะไร ก่อนหลังนั่นแหละ คือคำตอบของชีวิต
อย่ามัวฝากชีวิตไว้กับใคร ในเมื่อชีวิตนี้เป็นของเรา ฝากไว้ให้อ่านเป็นภูมิคุ้มกัน
เมื่อมอบความรักให้กับใครไปแล้ว ต่างก็หวังว่าจะได้รับความรู้สึก แบบเดียวกัน
กลับมาทั้งนี้ความต้องการเหล่านั้น ใช่ว่าจะเป็นจริงเสมอไป เพราะมี
คนไม่น้อยที่ต้องประสบ กับความผิดหวัง บางคนโดนปฏิเสธ ตั้งแต่ยังไม่เริ่มต้น
ส่วนบางคนก็เจอหลัง จากที่คบกันไปสักพักแล้ว ซึ่งไม่ว่าจะเจอกับรูปแบบไหน
ก็คงเสียใจไม่ต่างกัน ดังนั้น ในวันนี้ ก็เลยนำวิธีทำใจ สำหรับคน อกหักมาฝากกัน
1.ลบทุกความทรงจำ
ยิ่งคิดถึงความทรงจำเก่า ๆ มากเท่าไร ก็ยิ่งทำให้ลืมคนรักเก่าได้ยากขึ้น
โดยเฉพาะในเวลา ที่เห็นสถานที่ หรือ สิ่งของ ที่เกี่ยวข้อง ฉะนั้น ควรจะหลีกเลี่ยง
ออกมาให้ห่างเท่าที่ จะทำได้โดย เริ่มจากเก็บสิ่งของ ให้พ้นจากสายตาไป
สถานที่ใหม่ ๆ และหากิจกรรมเสริม ทำในยามว่าง เช่น ออกกำลังกาย เข้าคอร์สทำอาหาร
หรือออกไปเที่ยว กับ เพื่อน ๆ เป็นต้นแล ะมีสติอยู่กับ ปัจจุบันไม่นาน
เรื่องราวความเจ็บปวด จะค่อย ๆ เลือนหายไป ในที่สุด
2.ทำใจยอมรับให้ได้
สาเหตุที่ทำให้คนอกหักส่วนใหญ่ไ ม่สามารถตัดใจ จากอดีตรักได้ เป็นเพราะว่า
พวกเขาใช้ชีวิต อยู่กับความสุข ในอดีต ก็เลยทำให้ปัจจุบัน ไม่มีความสุข
และไม่สามารถจะเดินต่อไป ข้างหน้าได้ ซึ่งสิ่งเดียว ที่จะหลุดพ้น จากเหตุการณ์นี้ได้
ก็คือทำใจและยอมรับ สิ่งที่เกิดขึ้น วิธีนี้ อาจจะต้องใช้เวลานานสักหน่อย แต่ผลลัพธ์ที่ออกมา
คุ้มค่าอย่างแน่นอน เพราะนอกจาก จะสามารถกลับมา
ใช้ชีวิตคนเดียวได้ แล้วยังทำให้รู้สึก เห็นคุณค่า ในตัวเองมากขึ้น อีกด้วย
3.บอกลาเรื่องดีๆที่เคยเกิดขึ้น
หากต้องการจะตัดใจ จากคนรักเก่าจริง ๆ ให้คิดถึงข้อเสีย ของอีกฝ่ายเอาไว้
และคอยย้ำเตือนกับตัวเองเสมอ ว่าเหตุการณ์เหล่านั้น ทำร้ายจิตใจ อย่างไรบ้าง
ทั้งคำโกหกสารพัด เรื่องหลอกลวงทั้งหลาย เพราะสิ่งเหล่านี้ จะช่วยให้ทำใจได้เร็วยิ่งขึ้น
ในขณะเดียวกันเป็นการฝึกให้ตัวเอง เข้มแข็ง และไม่ใจอ่อน ยอมกลับไป
เจอเรื่องเดิม ๆ เวลาที่อีกฝ่าย กลัมาง้องอนขอ คืนดีด้วย เชื่อว่าคงไม่มีใคร
อยากจะเจอกับความผิดหวัง แต่ทั้งนี้ ถ้าหากเกิดขึ้นแล้ว ก็คงทำอะไร ไม่ได้นอกเสีย
จากทำใจยอมรับ ความจริง กับสิ่งที่สูญเสียไป และก้าวไป ข้างหน้า เพื่อเริ่มใหม่ อีกครั้ง
ด้วย การทำสิ่งดี ๆ ให้กับชีวิตและหันมา ดูแลชีวิตตัวเอง ให้ดียิ่งขึ้น
ไม่นานจะต้องกลับมา เป็นคนเดิมได้ อย่างแน่นอน พร้อมกับหัวใจ ที่เข้มแข็งขึ้นด้วย
4.เริ่มต้นใหม่
ความรักที่จบลงไม่ได้ หมายความว่า ทุกอย่างในชีวิต จะต้องสูญสิ้นไป พร้อมกัน
ด้วยเพราะเป็นแค่ส่วนหนึ่ง ที่ขาดหายไป เท่านั้นเอง จากนี้ ลองเปลี่ยนตัวเอง เสียใหม่
อาจจะเริ่มจากทรงผมสไตล์ก ารแต่งตัว หรือ ลองเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ ๆ ดูบ้างบางครั้ง
อาจจะได้พบกับความสามารถอีกด้าน หนึ่งของตัวเอง ก็ได้นอกจากนี้ อาจเป็นสิ่ง ที่ดึงดูดคน ที่ใช่เข้ามาก็ได้
5.ใช้ความเจ็บ เป็นแรงผลักดัน
แทนที่จะนอนร้องไห้เสียดาย หรือ โหยหากับความรักที่ จากไปมาใช้จุดนี้ เป็นกำลังสำคัญ
ช่วยผลักดันชีวิตให้ก้าวไป ข้างหน้าดีกว่าโ ดยการทุ่มเทเวลา ให้กับเพื่อน ๆ ครอบครัว
และความฝันของตัวเองอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือ เรื่องส่วนตัว นอกจากจะทำให้ตัวเอง
มีความสุขโดยไม่มีคนรักเก่า มาวนเวียน อยู่ในความคิดแล้ วยังช่วย ให้มีชีวิตที่ดีขึ้น อีกด้วย
ขอบคุณ น า ม บุญ
