จะบอกว่า “ความรัก” เป็นสิ่งสวยงามนะคะ จงอย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่
เชื่อว่าทุกปัญหามีทางออกเสมอ ขอแค่มีสติอยู่กับตัวเอง
เรามีคำถามและคำตอบ เป็นตัวอย่างที่ดี เยียวยาใจ กันค่ะ ไปอ่านเรื่องนี้กันค่ะ
Q : สามีทิ้งไปมีภรรยาใหม่ ก็เลยมาเจอกับผู้ชายคนนี้ ซึ่งเพิ่งอกหัก
นึกว่าความรักจะลงตัวแล้ว เลยโพสต์ผ่านเฟซบุ๊กมากมาย แต่อยู่มาวันหนึ่งผู้ชายคนนี้
ก็ไปพบกับแฟนเก่า และทำท่าว่าจะกลับไปคืนดีกัน โดยเย็นชาใส่ ชวนไปไหน
ก็ไม่ไปด้วยเหมือนเดิม แถมยังโกรธ ที่เราโพสต์รูปคู่อีกด้วย เครียดมาก
พยายามไปส่องเฟ ซ บุ๊กของแฟนเก่าเขาตลอด ว่าเขาจะกลับมาคืนดีกันไหม
ซึ่งก็ดูว่าไม่ แต่ผู้ชายคนนี้ ก็ยังปฏิบัติตัวกับเราเหมือนเดิม บางทีเขามาหา
ก็แอบดีใจมาก รู้สึกว่าอะไร ๆ จะเข้าที่แล้ว แต่เดี๋ยวเขาก็เย็นชา
กับเราเหมือนเดิม อายเพื่อนในเฟซบุ๊กมาก ทั้งยังอายสามีเก่าและแฟนใหม่ของเขาด้วย
A : สิ่งที่เกิดขึ้นเป็นบทเรีย นที่ดีของชีวิต เมื่ออกหัก ไม่ควรรีบคว้าใครไว้ทันที
เพราะโอกาสคว้าผิดตัวสูงมากค่ะ เนื่องจากจิตใจของเรายังสับสน
และมองคนที่เข้ามาได้ ไม่ลึกซึ้งดีนัก เมื่อเริ่มคบกัน แม้จะรู้สึกว่าความรักลงตัวดี
แต่ไม่ควรรีบประกาศตัว หรือโชว์หวานผ่านสื่อ เพราะถ้ามีปัญหาในภายหลัง
คุณเองจะรู้สึกช้ำใจและเสียหน้า โดยไม่จำเป็น การจะตัดสินใจคบใคร
ควรดูให้ยาว ๆ อย่ารี บ ปักใจ แม้จะเห็นว่าลงตัวดีในตอนแรก
เพราะการปักใจเร็วมีโอกาสผิด พลาดสูงมาก
ดังนั้น จึงต้องค่อย ๆ ดูแฟนคนนี้ไปค่ะ
ถ้าเขาโอเคก็คบต่อ แต่ถ้าไม่ก็ควรเลิก
ไม่ควรยื้อจะคบต่อไป เพราะคุณจะทุกข์ใจเปล่า ๆ โดยไม่ได้อะไร
คุณต้องเห็นคุณค่าในตัวเอง การที่เขามา ๆ ไป ๆ ทำให้คุณรู้สึกแย่
เขาจึงอาจจะไม่ใช่คนที่เหมาะสมกับคุณ เพราะคุณต้องการคนที่รัก
ไม่ทิ้งขว้าง และเห็นคุณค่าในตัวคุณค่ะ สิ่งสำคัญที่คุณต้องระลึกอยู่เสมอคือ “คุณ”
มีค่าคู่ควรกับการมีความสุข และมีค่าคู่ควรที่จะได้พบกับคนดี ๆ
ที่รักคุณ เห็นคุณค่าในตัวคุณ และไม่ทิ้งขว้างคุณ จากเรื่องนี้ เมื่อมีช่วงชีวิตที่ต้องเจอ
กับความผิดหวังซ้ำ ๆ สิ่งสำคัญที่สุดที่อยากฝากไว้คือ
เราต้องมีความรัก ความเมตตากรุณาต่อตนเอง (Self-compassion)
ในวันที่รู้สึกย่ำแย่ การสามารถรัก และเมตตาตนเองได้ เป็นสิ่งที่มี
ความหมายมาก เพราะในวันที่ต้องเจอกับความผิดพลาด
ผิดหวัง ความเจ็บปวดชอกช้ำ พลังของความรักความเมตตาจากตนเอง
จะโอบอุ้มใจเราไม่ให้บอบช้ำมากนัก พลังของความรักความเมตตาจากตนเอง
จะช่วยทำให้จิตใจอบอุ่น นุ่มนวล เพราะจิตใจ
สัมผัสได้ถึงพลังอ่อนโยนที่ส่งเข้ามาปลอบโยนจิตใจค่ะ
ความรักความเมตตา จากตนเองเป็นความรักที่ประกอบไปด้วย
1. การยอมรับตนเอง และสิ่งที่เกิดขึ้น
2. การเข้าใจตนเองอย่างที่เป็น
3. การลุกขึ้นมาดูแลตนเอง อย่างเหมาะสม ด้วยความรัก ความใส่ใจ
4. ไม่ตัดสินตนเองหรือคอยโทษตนเอง
5. ไม่ด่าทอหรือคอยซ้ำเติมตนเอง
6. ไม่เหยียดหยามหรือดูถูกตนเอง
7. พร้อมให้อภัยตนเองด้วยความเข้าใจ
8. ส่งพลังดี ๆ ให้กับตนเอง
ขอบคุณ g o o d l i f e u p d a t e
