วิธีรับมือเมื่อเจอคนมี “อคติ” กับคุณ

1.เข้าใจว่าเป็นเรื่องของเขา

จากที่เรารู้กันมาก่อนหน้านี้แล้วว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจากที่มีคนอคติกับคุณนั้น

เกิดจากประสบการณ์เก่าของเขา การถูกเลี้ยงดูและสิ่งที่เขารับรู้มา เขา

จึงแสดงออกและมี ป ฏิ กิ ริ ย า ออกมาและเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เขาทำได้

ในตอนนั้น คนเราจะกระทำและแสดงออกเท่าที่เขารู้ เขาไม่สามารถ

ทำเกินกว่านี้ได้

2.ถ้าเราเป็นเขาเราเองก็ทำเหมือนเขา

เมื่อเรารู้แล้วว่า ป ฏิ กิ ริ ย า อาการที่เกิดขึ้นนั้น เป็นเรื่องของประสบการณ์

เก่าของแต่ละคน เกิดจากโลกภายในของแต่ละคน การเลี้ยงดูที่เราต่าง

ถูกปฏิบัติได้รับการเลี้ยงดูมาไม่เหมือนกัน ทำให้การปฏิบัตินั้นแตกต่างกัน

และจงเข้าใจไว้เลยว่า ถ้าเราเป็นเขาเราเองก็ต้องทำแบบเขาเช่นกัน

เพราะคนเราจะทำเกินจากที่เรารู้และการจัดการสภาวะอารมณ์ในตอนนั้นไ

ม่ได้ แต่ทุกคนสามารถเรียนรู้ได้จากประสบการณ์และการศึกษาการทำงาน

ของจิตใจของตัวเองมากขึ้น เมื่อเข้าใจแล้วเราจะอภัยได้มากขึ้น

3.ให้อภัยเขา

เมื่อเรารับรู้ถึงสิ่งที่ทำให้คนที่ไม่ชอบเราหรืออคติกับเราว่าเกิดจากอะไรแล้ว

จากนั้นให้เราลองมองโลกผ่านมุมมองของเขา เราจะสามารถเข้าใจเขาได้

มากขึ้น เข้าใจถึงการกระทำและการตัดสินใจของเขามากขึ้น หลายครั้งเรา

จะ ส ง ส า ร เขาด้วยซ้ำว่าเมื่อเราได้รับรู้ว่า เขาต้องผ่านชีวิตแบบไหนมา

บ้างถึงได้แสดงพฤติกรรมแบบนี้สิ่งนี้จะยิ่งทำให้เราเข้าใจเขา ส ง ส า ร

เมตตา และให้อภัยเขามากขึ้น

4.กลับมาโฟกัสที่ตัวเราเอง

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้เรากลับมารักตัวเอง ศรัทธาในตัวเองมากขึ้น เมื่อ

สิ่งที่เราทำนั้นคือเจตนาด้านบวก ก็ขอให้เราจงภูมิใจ พอใจกับตัวเองเถอะ

ค่ะว่าเราทำดีที่สุดแล้วและดีขึ้นได้อีก ส่วนอะไรที่เราเห็นว่าควรปรับปรุงก็

จงนำมาปรับปรุง แบบนี้เราจะได้แต่สิ่งดี ๆ กลับมา ได้ทั้งการให้พัฒนาจิต

ใจเราก็จะเติบโตและพัฒนาตัวเองไปสู่จุดที่ดีขึ้น สู้ ๆนะคะ ทุกคนรู้ดีว่าการ

ที่คนไม่ชอบหรืออคติกับเรานั้นเป็นเพียงสิ่ง ม า ย า มิตรภาพที่แท้จริงต่าง

หากที่เป็นสิ่งที่จะหล่อเลี้ยงจิตใจมนุษย์ให้มีชีวิตอยู่อย่างมีความหมาย และ

มีความสุขที่ได้เกิดมาอยู่ร่วมกัน

ขอขอบคุณ i s t r o n g